075-6844700
Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten van ADZ? Meld je dan nu aan voor onze nieuwsbrief.
Ik zag de oude man onzeker weg sloffen achter z’n rollator en de gedachte bekroop mij: misschien loop ik zelf wel zo over 10 of 15 jaar. Ik dacht, dat wil ik niet en daarom ging ik fitnessen bij ADZ. Ik ben blij dat ik beweeg.
Een jaar geleden had ik teksten over sport ongelezen verwijderd. Een half jaar geleden had ik die motivatie van mijn coach echt nodig. Nu heeft bewegen een vaste plaats in mijn leven.
Na een drukke werkdag geen zin om te sporten? Uit onderzoek blijkt dat ieder mens een bepaalde hoeveelheid wilskracht heeft. Dat je liever op de bank een film kijkt, dan op de spinfiets stapt, heeft niets met luiheid te maken. De pot met wilskracht is gewoon leeg.
| Ik wil graag |  |
Shape & Fun
De groepsles Shape & Fun is een Core Stability Training. Met de Bosu Balance Trainer train je niet alleen je uithoudingsvermogen, maar ook je kracht, lenigheid en coördinatie. Het is voor een ieder mogelijk om op zijn of haar eigen niveau te trainen. De oefeningen worden gegeven van licht naar zwaar en van makkelijk naar moeilijk. In tegenstelling tot andere groepslessen is het bij Shape & Fun geen noodzaak om een goed gevoel voor ritme te hebben. Deze les wordt wel ondersteund door muziek. De les bestaat altijd uit een warming-up, een kerngedeelte, een FUN gedeelte en een cooldown.
Shape & Fun
Terug