Pilates

De Pilates® Methode, ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates® de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.

Pilates® is toegankelijk voor iedereen of je nu jong of oud bent, een sportief of zittend leven leidt, of fysiotherapie krijgt. Pilates® is voor een ieder die zijn kracht en souplesse wil vergroten zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen.Bij regelmatige beoefening helpt Pilates® bij preventie van spierblessures en de vorming van littekenweefsel. Het is geen verrassing dat de methode voor het eerst werd toegepast door dansers, zoals Martha Graham en George Balanchine. Toen de methode uiteindelijk werd ontdekt door fysiotherapeuten en de chiropractors, bleek Pilates® een zeer doeltreffend hulpmiddel te zijn bij revalidatie van patienten. De toenemende vraag, bij gezondheidsbewuste mensen, naar een veilige, effectieve oefenmethode, heeft een groeiend aantal mensen ertoe gebracht de Pilates® Methode tot hun voornaamste bron van oefening te maken.