075-6844700
Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten van ADZ? Meld je dan nu aan voor onze nieuwsbrief.
Ik zag de oude man onzeker weg sloffen achter z’n rollator en de gedachte bekroop mij: misschien loop ik zelf wel zo over 10 of 15 jaar. Ik dacht, dat wil ik niet en daarom ging ik fitnessen bij ADZ. Ik ben blij dat ik beweeg.
Een jaar geleden had ik teksten over sport ongelezen verwijderd. Een half jaar geleden had ik die motivatie van mijn coach echt nodig. Nu heeft bewegen een vaste plaats in mijn leven.
Na een drukke werkdag geen zin om te sporten? Uit onderzoek blijkt dat ieder mens een bepaalde hoeveelheid wilskracht heeft. Dat je liever op de bank een film kijkt, dan op de spinfiets stapt, heeft niets met luiheid te maken. De pot met wilskracht is gewoon leeg.
| Ik wil graag |  |
Body Power
Body Power is een vorm van fitness, waarbij alle belangrijke spiergroepen in een les aanbod komen. Er wordt tijdens de les gebruik gemaakt van een barbell (halterstang) waaraan je gewichten (schijven) kan bevestigen. Hierdoor kan iedereen op zijn/haar eigen niveau trainen. Het grote voordeel ten opzichte van fitness, is dat je constant begeleid wordt, je geen spiergroep mist en je hoeft niet te wachten tot een toestel vrij is. Met Body Power versterk je je spieren, waardoor het metabolisme (dagelijkse energie/calorie verbruik) toeneemt. Als gevolg hiervan zal je lichaamsvet afnemen. De dagelijkse bezigheden zullen ook makkelijker gaan, je voelt je lekkerder in je vel en je lichaamshouding zal op een gezonde manier verbeteren.
Body Power staat voor:
- veilig trainen
- persoonlijke aandacht
- snelle resultaten
- geen choreografie
- motiverende muziek
- gezelligheid
Body Power
Terug